Dieta řídí doporučení jídel, návrhy z lednice i nákupní seznam. Jídla proti dietě se v Dnes obarví žlutě (napůl) nebo červeně (úplně proti). Bez vlastní diety platí tvůj keto systém v3.
🧊 Lednice
Jídla zapsaná v záložce Dnes se z lednice odečítají automaticky — ve středu a v neděli stačí stav jen zrevidovat. Položky na nule zčervenají. Ikona vlevo přepíná uložení: 🧊 lednice / ❄️ mrazák / 🥫 spíž. Expirace: žlutě do 7 dní, červeně do 3 dní — doporučená jídla je pak přednostně spotřebují (a karta návrhu má stejnou barvu). Při doplnění textem se expirace u čerstvých věcí odhadne sama.
💡 Jídla z lednice
🛒 Nákupní seznam
⚖️ Vývoj váhy
🔮 Prognóza — když budeš pokračovat jako teď
🎯 Cíl
📌 Fáze
Fáze
kcal / den
Bílkoviny min (g)
Sacharidy max (g)
🎯 Cíl váhy
👤 Profil
Denní výdej = BMR × koeficient + aktivity. Koef. 1,3 ≈ běžný den bez tréninku (chůze, práce). Trénink zadávej jako aktivitu — nepočítej ho do koeficientu dvakrát.
🔊 Zvuky
Vypnutím ztichnou všechny zvuky. Vizuální konfety a ohňostroj zůstávají.
🔑 API klíč (Haiku)
Umí Anthropic přímo (sk-ant-…) i OpenRouter (sk-or-…) — pozná se podle prefixu. Model: claude-haiku-4.5, cena ~haléře denně. Pro lokální testování je v appce připnutý OpenRouter klíč; před nasazením na dokrku.cz se přesune do serverless proxy. Klíč uložený tady žije jen v prohlížeči, nikdy v data.json.